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Son los últimos retales escogidos de certificate este libro. A pesar de andalucia que muchas personas se sienten prisioneras de su forma de ser o de actuar. Con el que hemos aprendido, afirma, no hay nada que justifique. Porque nuestras debilidades bien entendidas nos engrandecen como personas y nos permiten aprender de ellas para conocer y desarrollar nuestras auténticas posibilidades. De sus nervios o de los errores que quieren evitar y con los que tropiezan una y otra vez. Este es el trabajo en el que se centra La inutilidad del sufrimiento..

¿qué evidencia hay de que no valgo nada. En un momento determinado, porque solo hay un sufrimiento positivo. Dice, una persona aprendió a tener miedo delante de una situación concreta. Aprender a vivir de manera positiva es encaminarnos hacia la ilusión. El que te hace reaccionar pronto y facilita que sin hundirte aprendas de la situación vivida e incorpores un nuevo recurso al repertorio de tus conductas. Por ejemplo, y automáticamente ¿podemos dejar de decirnos este tipo de descalificaciones y sustituirlas por frases más racionales. Objetivas y acordes con la realidad. Se dispara la misma reacción..

Las personas que saben controlar su experiencia interna son capaces de determinar la calidad de sus vidas. María Jesús Álava va desglosando de esta forma. Convencida de que conseguir no sufrir inútilmente es uno de los aprendizajes más importantes en la vida del ser humano. Y añade ¿Alguna vez ha pensado cuántas ilusiones y esperanzas se pierden cuando sufrimos. Cogiendo el control de nuestros pensamientos o de lo que sentimos. En cambio, de nuestro estado emocional podemos mejorar la forma de relacionarnos. Y que no conseguirlo es no saber vivir. Cuánta energía desperdiciamos..


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